С 10 марта до 27 апреля – праздника Пасхи – будет длиться Великий пост. В это время, согласно традиций Православной Церкви и церковного Устава, христиане ограничивают себя в еде, а также пытаются избегать в своей жизни того, что отдаляет человека от Бога.

На протяжении поста христиане не должны употреблять в еду продукты животного происхождения – мясо, молоко, яйца и изделия, их содержащие. Великий пост относится к суровым постам, а тому по церковному Уставу в это не должна употребляться рыба, кроме праздников Благовещения (7 апреля) и Входа Господнего в Иерусалим (20 апреля). Ограничивается также употребление постного масла, которое Устав позволяет лишь в субботу и воскресенье. На время поста пребывающие в браке, должны удержаться от половых отношений.

На практике большинство христиан придерживаются более умеренного поста, то есть употребляют рыбу и постное масло (кроме среды и пятницы). Есть также ряд обстоятельств, которые позволяют человеку ослаблять свой пост – болезнь, тяжелый физический труд, преклонный возраст, пребывание в дороге. В таких случаях строгость поста может быть ослаблена – например, может употребляться молоко – но для этого необходимо обратиться за благословением к священнику, вместе с которым определить меру послабления поста. Также от поста освобождаются беременные женщины, маленькие дети и те, кто по уважительным причинам не имеет возможности сам избирать, чем ему питаться – например лица, которые находятся в командировке.

На протяжении поста можно употреблять продукты растительного происхождения – картофель и изделия из него, разного рода супы и каши, консервированные и квашеные овощи (помидоры, огурцы, капусту, и тому подобное), консервированные салаты. Не желательно употреблять майонез, в состав которого входят яйца, но можно употреблять разные виды пищевого маргарина (без примесей молокопродуктов). В целом постная еда должна быть простой (например, в наших условиях тяжело назвать постными продуктами ананасы или омаров), а ее употребление умеренным (потому что переесть можно и печеного картофеля).

Если Вас на протяжении поста пригласили на празднование дня рождения или другое мероприятие, связанное с праздничным столом, и Вы не можете отказаться – по возможности предупредите хозяев о том, что Вы придерживаетесь поста. Если этого нельзя сделать – пытайтесь есть только те блюда, которые разрешены в пост, а если таких нет – то совсем немного тех, которые стоят рядом с Вами. Во время праздничной трапезы не нужно без просьбы других самому рассказывать о том, что Вы поститесь, привлекать внимание к этому или упрекать других за несоблюдение церковных уставов.

В пост также не нужно употреблять алкогольные напитки, особенно крепкие – водку, коньяк, и тому подобное. Лишь в субботу и воскресенье, а также на праздники позволяется выпить немного вина.

Придерживаясь поста нужно помнить, что он отличается от обычного голодания своей духовной составляющей. А потому тот, кто постится, должен больше внимания уделять своей духовной жизни: молиться в храме и дома, читать Священное Писание и христианскую религиозную литературу, ограничить все то, что отвлекает от общения с Богом – просмотр телепрограмм, слушание радио, посещение развлекательных мероприятий. Если кто-то пребывает в ссоре или держит на кого-то гнев – необходимо примириться с этим лицом, потому что грехи гордости, гнева, осуждения, ненависти, злобы лишают того, кто постится, всех плодов его труда.

Если есть возможность, то желательно было бы на протяжении поста ежедневно бывать в храме, хотя бы на короткое время – для того, чтобы помолиться и попросить у Бога помощи в прохождении этого духовного и телесного подвига. Необходимо также еженедельно быть утром на Божественной литургии, а по возможности посещать и другие богослужения, расписание которых вы можете узнать в самом храме. Православному христианину на протяжении поста также обязательно нужно принять хотя бы один раз таинства Исповеди и Причастия.

Желаем всем помощи Божьей в посте!

"Украинское Православие"